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| | 上着は、面の長袖。ズボンは汗をかいても足の動きを妨げないもの。ソックスは、なるべく厚めで湿気のこもらないもの。 |
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| つま先やかかとの保護されたもの。防水性が高く、スリップしにくい靴底。足首まで覆ったハイカットのもの。 |
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| ひさしが周囲にあるハットタイプ。（風邪などに飛ばされないようにする。） |
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| 通気性のある素材でセパレートタイプなら完璧。 |
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| ウインドヤッケ、セーター。 |
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| 透湿性の高いもので、体をしめつけないもの。（オーロン素材がお勧め） |
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| 下着、運動着（寝巻にも使用可）、靴下。 |
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| １リットル位入る軽量なもの。 |
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| 軍手、タオル、ティッシュペーパー、ビニール袋、懐中電燈、救急セット、マッチ、ナイフ、コンパス。 |
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| ビスケット、チョコレート、レモン位にし、あまり持ちすぎないようにする。 |
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| パッキングは下から軽いものを、中間に重いものｍ上部やポケットにはすぐ使うものを入れる。着替え類は必ずビニールに入れ、口を下にしパッキングする。 |
